Seleniul
Seleniul este necesar pentru activarea unor enzime numite glutation peroxidaze.Aceste enzime sunt antioxidanti care actioneaza pe hiperoxizi (energie mare Oxigen) care se produc in timpul metabolizarii grasimilor si care sunt toxici pentru celule.Cercetari recente au aratat ca seleniul poate reduce severitatea unor forme de cancer.Seleniul induce “apoptosis” programeaza moartea celulelor la nivelul celulelor canceroase.
Seleniumul este implicat si in sanatatea sistemului imun si a functiei tiroidiene.
Deficientele de seleniu.
Anumite soluri sunt sarace in selniu iar oamenii care consuma alimente obtinute de pe aceste soluri au un risc de deficiente de seleniu.
De asemenea alcoolicii au depozite scazute de seleniu in organism.
Precautii.
Luare aunpr doze de 10 ori ami mari de seleniu fata de doza zilnica recomandata poate duce la efecte toxice cum sunt:fragilitatea unghiilor si a parului,mincarimi,schimbari in sistemul nervos,greata,diaree si oboseala.
In acelasi timp vitamina C poate inactiva suplimentele de seleniu.
Ce trebuie urmarit in suplimentele de seleniu?
Selenmetionina este virtual 100% absorbita si retinuta in organism comparativ cu seleniul anorganic cae este rapid eliminat.Deci cea mai buna alegere este selenmetionina.
Exista si forme de seleniu cu sodiu dar care sunt mai putin eficiente.
[adauga parere]
Comentarii Seleniul
| TIuJyRbGrTHARvHcqXY - ybnmtgocxd |
|---|
| "HlRjM2 jfnhxpviggla, [url=http://vgqrffjeyyex.com/]vgqrffjeyyex[/url], [link=http://fxhtthztfbgo.com/]fxhtthztfbgo[/link], http://eihcdhwwayzp.com/" |
|
[raspunde la comentariul lui ybnmtgocxd]
|